Ссоры в семье, я думаю наложить на себя руки
Семейные конфликты и ссоры - это нормальная часть жизни, но для некоторых людей, они могут стать слишком непереносимыми. Существует множество проблем, которые могут привести к такому чувству и часто наложить на себя руки кажется наилучшим решением проблемы.
Почему так происходит?
Когда ты находишься в ситуации, когда кажется, что конфликт не решаем, твои мысли могут блуждать в различные стороны. Ты можешь чувствовать себя беспомощно, отчаянно, безнадежно. Но когда ты приходишь к выводу, что наложить на себя руки - это лучший выход, ты попадаешь в панику, потому что смерть - это окончательный шаг, и мы, как правило, не хотим серьезно решить все проблемы.
Что можно сделать?
В таких ситуациях важно помнить, что помощь всегда доступна. Если у вас есть любые запинки, вы можете обратиться за помощью. Терапевты, психологи, представители религиозных организаций - это все люди, которые будут слушать ваши проблемы и стараться помочь.
Самым важным, что вы можете сделать, когда имеете дело с эмоциями, - это не зацикливаться на них, а искать альтернативные мысли. Например, вместо того, чтобы настаивать на своей точке зрения, вы можете попробовать понять точку зрения другой стороны. Вы можете сфокусироваться на положительных моментах или рассматривать ситуацию с другой точки зрения.
Почему это важно?
Когда мы находим альтернативные мысли, мы переключаем сознание и разрядку эмоций, что помогает нам более определенно оценить ситуацию. Это расширяет наше понимание и помогает нам принимать более адекватные решения.
Заключение
Никогда не забывайте, что наложить на себя руки - это не единственный выход. Вы можете обратиться за помощью, найти свои способы управления эмоциями, альтернативные мысли и точку зрения. Не стесняйтесь искать поддержку, потому что это поможет вам преодолеть трудности и вернуться к здравому, сбалансированному мышлению.
